Como eu curei minha TENDINITE! em 3 meses

 O que é Tendinite?

A tendinite é a inflamação do tendão, uma estrutura fibrosa, como uma corda, que une o músculo ao osso. A inflamação se caracteriza pela presença de dor e inchaço do tendão e pode acontecer em qualquer parte do corpo, mas é mais comum no ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo. Causas O tendão não é tão forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no caso de sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre. Saiba mais: Confira as principais tendinites que acometem corredores As causas da tendinite costumam estar relacionadas, principalmente, a alguns fatores de risco. Fatores de risco: Falta de alongamento muscular: acaba sobrecarregando o tendão Postura inadequada: ombros anteriorizados diminuem o espaço destinado ao deslizamento dos tendões que movimentam o ombro, causando atrito e lesão dos mesmos Movimentos repetitivos, principalmente no uso de computadores, “tablets” ou celulares: acarretam a fadiga dos tendões Idade do paciente: com o passar dos anos a circulação sanguínea para o tendão fica deficiente Estresse: ocasionam contraturas musculares e fadiga prejudicando os tendões Atividades esportivas em excesso ou com técnica/ material inadequados Doenças autoimunes: onde as células de defesa do nosso corpo reconhecem os tendões como inimigos por engano e começam a atacá-los.